いつまでもお若く！

０(ゼロ)の状態から100までの力を一気に使う瞬発力。こういう力を出す練習をすると早い動きが出来るようになります。年齢を重ねると動作が遅くなるとよく言われていますが…

高齢者といわれる方々も力をしっかり出すことを意識したトレーニングを重ねることで御自身のお身体を動かすことが軽やかにできます(^-^)

７０歳でも８０歳でも背筋もスッと伸びて綺麗に歩いている方いらっしゃいますよね！ご自分の気持ちとやる気次第でカラダは変われます。

８４歳の患者さま。いつまでもしっかり若々しく生活出来る様に、と週1回トレーニングで汗を流し頑張っていらっしゃいます。

始めてから3ヵ月…今では4㎏のケトルベルを持ち、振り上げながらリズムよくスクワットが綺麗に出来ます。(^^)v

はじめは疲れると思いますが💦楽しくお身体に合わせた負荷をかけつつ、トレーニングをして健康な日常生活を送れるお身体を一緒に作りましょう！(^^)/