膝が悪い…？

四月から中学・高校生となり、新しく部活動など始められる学生さんも多いと思います(^^)

この時期にありがちなのが急に運動量・運動強度が上がることによるオーバーワークです。

先日、来院された新高校生の方も膝の痛みを訴えておられました。問診・検査などした結果...痛みの一番の原因は図の後脛骨筋(こうけいこつきん)でした。

後脛骨筋のオーバーワークが身体の使い方を変えてしまい、膝の痛みを起こしていたようです。

治療と自宅でのセルフケアをして頂き...その後は体育の授業で1500ｍ走れましたとうれしい報告を頂くことができました(*^-^*)
新しい練習・環境に慣れるまでのこの時期に上手に疲労抜き、セルフケアなどできれば痛みの不安なく運動に打ち込めます。
早めにご相談ください(^^)/