痛み。

ひざが、腰が、首が…「ずっと痛いんだよな」と思った時皆さんは何をしますか？

80歳超えても元気に畑仕事をして、坂道も上がり重いものもヒョイと持てる。

という方をテレビの番組でお見掛けします。

しゃがんだり、腕をあげて木の剪定してみたり、脚もしっかりあげて歩いている。

ご自分のお身体をよく動かしています。

「痛いから安静にじっとしているうちに1日が終わり次の日もまた次の日も身体が痛い…」

お薬を飲んだら治るのでしょうか？安静にしているとなおるのでしょうか？

「自分の身体はどう動かせば痛くなくなるのだろう。」と考え方を変えてみませんか？

身体の使い方１つ変えてみたり、力の出し方を工夫してみたり。

今までと違う考えで自分のお身体を変えてみませんか？

体が少し良くなると心も軽く毎日が生きやすくなるかもしれませんね。

みんな一緒に　

元気な80歳、素敵な90歳でいきたいですね。