中学生サッカー女子のトレーニングです(^^)/
・しっかり踏ん張れ・もっと腰を落として
・一歩目を早くだす・もっと強く、もっと早く...
競技指導される際に頭では理解していてもイメージ通りにカラダが動かないなんてことはよくあると思います。
正しいフォームを知っていてもその形で動ける筋力がなければ、悪い癖や楽な動きに逃げてしまいパフォーマンスアップにつながらず悩みが増えてしまう事も...
よく聞かれることに
゛これをやれば早く走れますか？"
゛これやれば○○できるようになれますか？"
などありますが競技レベルを上げるためにはその競技の練習をしっかり行はなければなりません(^-^)
しかしそのためにはカラダ（フィジカル）を強化して練習でケガをしないようにする必要があります。
プロのアスリートもオンシーズン・オフシーズンともにトレーニングは欠かせません！
みなさんの競技の悩みを解決するヒントがトレーニングの中にあるかもしれませんよ(^^)/
