ヨガやトレーニングジムに通われてる方増えましたね(^-^)
最近のフィットネスブームも助け、とてもいいことだと思います。その中でエクササイズで身体を痛めたりすることもあると患者さまからよく聞いたりもします。
健康のためのエクササイズなのに...
運動するためには"ちゃんと動けるカラダ"が必要になります。
写真の患者さまもいつも右手は床につくのに左手はつかないとおっしゃってました。
脇腹のストレッチやポージングで伸ばしたりして痛みを感じることもあるそうです。動きを評価し今回は右臀部の筋肉をリリース後、再度ポーズをしたみたら...ちゃんと左手も付き痛みなくできました(^-^)
正しくエクササイズし効果を出すためには"ちゃんと動くカラダ"が必要です。
正しいエクササイズで健康なカラダ作りをしましょう(^^)/
