アジリティ（敏捷性）トレーニング

先日、自分がフィジカルトレーナーとして参加させて頂いているバレーボールクラブでの練習風景です。

アジリティ（敏捷性）トレーニングを行い、速い動き出し、ステップ&ゴーの切り返し、ステップワークの練習を行いました。
トップレベルの選手やチームほどフィジカル強化のトレーニング・動きの反復練習を徹底的に行い、身体が勝手に反応できるくらいまでやりこみます！

"継続は力なり！"

ひとつひとつしっかり積み重ねた選手が来るべく時に花を咲かせられます(*^^*)

みんなでガンバリましょう！