「あなたはカラダが硬いから痛くなる、だから毎日ストレッチをしなさい。」痛みを抱えていらっしゃる患者さまやスポーツをする方々も耳にしたことが多いかと思います。
このお話をしてくれた患者さまも頑張り屋さんで毎日メニューをこなし前屈の際、床に指が届かなかったものがほぼ手のひらが床に着くくらいになったそうです。
しかし...カラダの痛みは変わらなかったそうです...。
一言でカラダが硬いと言っても【原因】が違います。
①筋肉が硬い②関節が固い③動きが連動しない(筋膜が固い)など、
原因が違えば改善するためのメニューも変わります。
先述の患者さまも一見柔らかくなられましたが、痛みの原因である筋肉の問題が改善されていなかったため思うような結果が出なかったと思われます。
カラダを柔らかくする=ストレッチ
だけではありません。適したものを行わないとお悩みを解決できないばかりか、将来ケガをしたりカラダを壊すきっかけを作る可能性もあります(・_・;)
大事なことはあなたのお悩みの原因に対し、何をするべきかです。
正しいケアでカラダはちゃんと変わります(^-^)
正しいケア...ご自身で成果の出ない方・何をしたらよいのかわからないなどなど...
おはなでいつでもご相談ください(^^)/
